fbpx
Lifestyle Tylko TU Wiadomości

Jak zacząć morsować?

Kamil Kuczmarski Morsy i Morświnki/Kuczmar Team

Najlepszym rozwiązaniem będzie dołączyć do lokalnej grupy morsów i spróbować wejść do zimnej wody z bardziej doświadczonymi osobami. Jeżeli natomiast nie jesteś pewien czy dasz radę zrób próbę generalną w postaci zimnego prysznica.

Co zabrać ze sobą na pierwsze morsowanie?

Często pada to pytanie przed pierwszym wejściem. Będzie potrzebny Ci ręcznik, czapka, rękawiczki, ciepłe ubranie oraz buty do wody. Nie zapomnij o dobrym humorze!

Rozgrzewać się przed wejściem do wody?

Tutaj pytanie, na które nie mogę dać jednoznacznej odpowiedzi. Nie ma jeszcze sztywnych, naukowych ram, na jakiej zasadzie powinno wyglądać morsowanie.

Z jednej strony rozgrzewka nie jest potrzebna gdyż chcemy by nasz organizm zaadoptował się do kontaktu z zimnem, z drugiej strony czasem potrzebujemy mały rozruch by pobudzić układ krążenia do pracy. Jeżeli nie jesteś doświadczonym morsem delikatna rozgrzewka wydaje się bardziej racjonalnym wyborem. Jak powinna wyglądać? Kilka podskoków, przysiadów, pajacyków i tyle – nie staramy się przegrzać czy spocić tylko lekko pobudzić.

Grupa Morsy i Morświnki na facebook’u.

Polecamy

Miejsce konstruktywnej dyskusji