fbpx
Testowy baner
Lifestyle

Jak przygotować się na jesień?

Wrzesień zaczął się nieubłaganie, a wakacje dobiegły końca. Niedługo skończą się ciepłe dni i powrócą zimne dni. Astronomiczna jesień zacznie się już niedługo bo 23 września, radzimy jak się przygotować, aby nie wpaść w sidła jesiennej melancholii.

Najważniejsza jest dieta– jesienne dni sprawiają, że zamiast lekkiej zielonej sałatki, powinniśmy sięgnąć po gorące i sycące danie. Najbardziej odpowiednie na ten czas będą ciepłe zupy, dania typu bigos czy fasolka po bretońsku. Dodadzą one organizmowi mnóstwo energii.

Dbaj o odporność organizmu– w okresie jesiennym trzeba wspomóc naszą odporność. Zalecane jest picie herbat z cytryną i imbirem, aby rozgrzać organizm. Imbir ma właściwości przeciwgorączkowe, cytryna jest bogata w witaminy i mikroelementy.

Zaopatrz się w dobrą książkę– jeśli obawiasz się długich ciemnych wieczorów, zadbaj o to aby mieć zajęcie i nie dać się pochłonąć depresji. Kup dobrą książkę, umów się ze znajomymi, włącz swój ulubiony film, staraj się stale coś robić.

Ciepły sweter i koc– odpowiedni ubiór pomoże Ci zabezpieczyć organizm przed przeziębieniami czy chorobami. Poranki i wieczory są chłodne, warto ubrać się na przysłowiową cebulkę. Przejrzyj swoją szafę i przygotuj odpowiednie ubrania.

Polecamy

Miejsce konstruktywnej dyskusji